娘の歯が生え始めた頃、
「0歳でも歯磨きって必要なの？」
「嫌がったらどうすればいいの？」
とかなり悩みました。
また、我が子が生まれる前から、
甥っ子が歯磨きでギャン泣きしている姿をよく見ていたため、
子供に歯磨きをすることのハードルが勝手にあがっていました・・・
実際、我が子に歯磨きを始めると最初は口を触られるだけで嫌がることも多く、
まともに磨けない日もあって焦っていたのを覚えています。
歯を磨く体制にするだけでギャン泣き・・・
毎晩歯磨きの時間が憂鬱でした。
この記事では、
0歳の歯磨きを始めるタイミングや、
実際に試してよかった進め方を体験談ベースでまとめています。
0歳の歯磨きはいつから？開始タイミングの目安
歯が1本でも生えたらスタートが基本
歯磨きは、歯が生え始めたら少しずつ始めるのが基本です。
最初は1本だけでも、
口の中を触られることに慣れることが目的なので
完璧に磨く必要はありません。
生後5〜6ヶ月で始める子が多い
下の前歯は生後5〜6ヶ月頃に生えることが多く、
このタイミングで歯磨きを始める家庭が多いです。
ただし個人差があるため、
焦って始める必要はありません。
歯が生えない場合は無理に始めなくてOK
歯がまだ生えていない場合は、
歯磨きの必要はありません。
口の中を触る練習として
ガーゼで軽く拭く程度で十分です。
0歳の歯磨きは何から始める？最初のステップ
最初はガーゼ磨きからで大丈夫
最初は濡らしたガーゼで
歯や歯ぐきを優しく拭くだけでOKです。
歯磨きというより、
「口を触られることに慣れる時間」と考えましょう。
慣れてきたら赤ちゃん用歯ブラシへ
ガーゼに慣れてきたら、
赤ちゃん用の小さな歯ブラシに移行します。
最初は数秒でも十分です。
実際にわが家で使っていた歯ブラシです。
最初はいろいろ試しましたが、
持ちやすさやヘッドの小ささでかなり反応が違いました。
右の歯ブラシでセルフ歯磨きしてもらい、
左の歯ブラシで仕上げ磨きをしています。
※セルフ歯磨き中も口の中につっかえないよう目の届く範囲にいて見守ります
実際の歯磨きの様子です。
慣れてきてからは毎日ご機嫌です。
歯磨き粉はいつから使う？
0歳のうちは必須ではありません。
水磨きでも問題なく、
使う場合は赤ちゃん用の少量タイプにしましょう。
使用量は米粒１粒で十分と、市町村の離乳食・歯磨き講座で教わりました。
0歳の歯磨きのやり方｜嫌がらないコツ
最初は全然できなかったわが家の歯磨き事情
最初の頃は、
歯ブラシを口に入れるだけで嫌がってしまい、
正直「これ意味あるのかな…」と思う日もありました。
特に眠い時間や機嫌が悪い時は難しく、
毎回ちゃんと磨けるわけではありませんでした。
でも、無理に完璧を目指さず、
歌を歌ったり短時間だけ触れるようにすると、
少しずつ慣れてくれるようになりました。
寝る前だけでもOK
最初から1日何回も磨く必要はありません。
まずは寝る前だけ習慣にすると
無理なく続けられます。
無理に磨こうとしない
嫌がる日は無理にやらなくても大丈夫です。
歯磨きが嫌な時間にならないことが一番重要です。
機嫌がいい時間は比較的スムーズだったので、
眠くなってしまう前に、
夕飯を食べ終え早い時間に磨くように時間も気にしていました。
歌や遊び感覚でやると成功しやすい
歌を歌いながら磨いたり、
鏡を見せながらやると
成功しやすくなります。
歯磨きを始めないとどうなる？よくある不安
0歳でも虫歯になることはある？
0歳でも虫歯になることはあります。
特に夜間授乳が多い場合は、
寝る前だけでも歯を拭く習慣をつけると安心です。
夜間授乳は大丈夫？
夜間授乳自体が悪いわけではありません。
ただし歯が増えてきたら、
寝る前のケアを意識すると安心です。
歯医者はいつから行く？
最初の歯が生えた頃から
一度相談に行く家庭も増えています。
我が家は1歳１か月で歯医者デビューしました。
きちんと磨けているか心配だったので確認してもらい安心できてよかったです。
また、使用する歯ブラシや歯磨き粉に関しても歯科衛生士さんが丁寧に教えてくれました。
時間もそこまでかからず、子供が飽きてしまうこともなかったです。
無理に通う必要はありませんが、
気になる場合は早めに相談すると安心です。
0歳歯磨きの注意点
力を入れすぎない
歯ぐきは柔らかいので、
軽く触れる程度で十分です。
上唇の筋を傷つけない
上の前歯の裏側にある筋は傷つきやすいため、
強く引っ張らないよう注意しましょう。
無理に押さえつけない
押さえつけて磨くと
歯磨きが嫌いになる原因になります。
0歳歯磨きのよくある質問
歯が1本だけでも磨く？
はい、軽く拭くだけでも習慣づけになります。
嫌がってできない日はどうする？
ガーゼで軽く触れるだけでもOKです。
1日何回磨けばいい？
まずは寝る前1回で十分です。
まとめ｜0歳の歯磨きは歯が生えたら少しずつ始めよう
0歳の歯磨きは、
最初から完璧にできなくても大丈夫だと感じています。
わが家も最初はかなり苦戦しましたが、
少しずつ続けることで慣れていきました。
赤ちゃんによってペースは違うので、
焦りすぎず「歯磨きに慣れること」を大切にしていけると安心です。
0歳のうちは歯磨きだけでなく、
離乳食の進め方や生活習慣も気になりますよね。
離乳食の進め方については、
こちらの記事でも詳しくまとめています。
