我が家のお食い初めは、娘が生後100日を迎える頃に家族で行いました。
準備や段取りで悩むことも多く、ネットだけでは分からないことがたくさんありました。
その体験をもとに「何を準備すればいい？」「当日の進め方は？」「失敗しないコツは？」を分かりやすくまとめています。
- 100日祝い（お食い初め）とは？いつ行う？意味・由来を解説
- お食い初めの準備はいつから始める？スケジュールの目安
- 【まずはこれ】100日祝いの必需品チェックリスト
- お食い初めの進め方・儀式の手順（順番・食べさせ方・歯固めの儀）
- 自宅でお食い初めをする場合の準備・メリット・注意点
- 料亭・レストランでお食い初めをする場合の選び方と費用相場
- お食い初め料理は手作り vs テイクアウト vs 宅配キットどれがいい？
- 【女の子・男の子別】衣装おすすめ＆写真映えアイデア
- 100日祝いを成功させる撮影テクニック｜自宅撮影のコツ・スタジオとの違い
- お食い初め当日にあると便利なもの・やってよかったこと
- よくある質問（FAQ）
- まとめ｜100日祝いは「完璧じゃなくていい」楽しい思い出作りがいちばん大事
100日祝い（お食い初め）とは？いつ行う？意味・由来を解説
お食い初め（100日祝い）とは、生後100日前後に「一生食べ物に困らないように」という願いを込めて行う日本の伝統行事です。
赤ちゃんに食事を“食べさせるマネ”を行うのが特徴で、
家族でお祝いするのが一般的です。
生後100日〜120日の間に行うご家庭が多く、
日程は赤ちゃんと家族の体調・予定を優先してOKです。
※お食い初めは赤ちゃんが生後100日〜120日ごろに行うのが一般的で、「一生食べるものに困らないように」と健やかな成長を願う伝統行事です。地域差はありますが、百日祝い（ももかいわい）として古くから日本各地で行われてきました。
お食い初めの準備はいつから始める？スケジュールの目安
お食い初めは直前に急ぐより、2〜3週間前から準備するとスムーズです。
特に衣装・食器・料理・写真撮影の4つを早めに押さえると安心です。
当日は赤ちゃんのコンディションが最優先なので、
短い時間で進められるよう事前準備をしておくと成功しやすくなります。
お食い初めセットのものによっては、
前日から冷蔵庫での解凍が必要になるものもあるので
受け取る日なども計画的に指定するのが失敗しないコツです！
【まずはこれ】100日祝いの必需品チェックリスト
お食い初めで最低限必要なものは、衣装・食器・料理・歯固め石・飾り（撮影用）の5つです。
初めての方はこのリストを埋めながら進めると迷いません。
通販を利用すればほぼすべて揃うため、無理に手作りにこだわらなくても大丈夫です。
① 赤ちゃんの衣装（和装・袴ロンパース・ドレスなど）
お祝いらしい衣装があると写真映えし、一気に特別感が出ます。
女の子は和装ロンパースやドレス、男の子は袴ロンパースが人気です。
家にある洋服でもOKですが、祖父母が参加する場合は和装のほうが喜ばれることもあります。
我が家は和装ロンパースで行いました。
初節句・誕生日にも使用できるように少し大きめのサイズを購入しました。
② 食器セット（漆の祝い膳 or ベビー食器）
正式には漆のお食い初め膳を使いますが、最近はベビー食器やレンタルでも問題ありません。
撮影映えを重視するなら漆セット、今後の離乳食でも使いたい場合はベビー食器がおすすめです。
③ 食材（鯛・赤飯・お吸い物・歯固め石 など）
基本のメニューは「鯛／赤飯／お吸い物／煮物／香の物／歯固め石」。
すべて手作りする必要はなく、テイクアウトや宅配キットを利用すれば簡単です。
歯固め石は神社で拾ったものを使う地域もありますが、市販・代替でも問題ありません。
④ 写真撮影の準備（小物や背景・100日プレート・ガーランドなど）
お食い初めは一生に一度の記念日なので、写真の準備をしておくと満足度が高まります。
ガーランド・背景布・名前入りプレートなどがあると統一感が出て可愛い写真が撮れます。
祖父母が来る場合は家族写真の時間も作ると喜ばれます。
お食い初めの進め方・儀式の手順（順番・食べさせ方・歯固めの儀）
お食い初めの手順は「食事の儀 → 歯固めの儀 → 撮影」の流れが基本です。
食べさせる順番は「赤飯 → お吸い物 → 赤飯 → 鯛 → 赤飯 → お吸い物」が一般的ですが、
地域差があるので家族のやり方で問題ありません。
赤ちゃんに無理に口をつけなくても“食べさせるふり”で十分です。
自宅でお食い初めをする場合の準備・メリット・注意点
自宅のメリットは赤ちゃんのペースでできること・費用が抑えられることです。
注意点は「部屋の温度調整」と「授乳タイミング」。
赤ちゃんの機嫌が良いタイミング（授乳後30分〜1時間程度）を狙うと成功しやすくなります。
また、生後４か月ちょっとだと黄昏泣きが激しい子もいるかと思います。
我が家は手に負えないくらいの黄昏泣きに悩まされていたので
夕方早めに済ませられるよう、家族全員で時間を調整しました。
料亭・レストランでお食い初めをする場合の選び方と費用相場
料亭・レストランでのお祝いは、料理の準備が不要で写真映えも良いのがメリットです。
費用は1人3,000〜8,000円が相場で、ベビーベッド・お食い初め膳対応の有無、
個室かどうかを確認してから予約すると安心です。
お食い初め料理は手作り vs テイクアウト vs 宅配キットどれがいい？
時間に余裕があるなら手作り、手軽に済ませたいなら宅配キットが人気です。
最近は写真映えを意識した料理宅配サービスも増えており、
食器付きのセットなら準備が一気に完了します。
家庭の負担が少ない方法を選ぶのが一番です。
【女の子・男の子別】衣装おすすめ＆写真映えアイデア
女の子は赤・ピンク・白が人気、男の子は黒・青・紺が定番です。
背景や小物と色を揃えると統一感が出て写真がさらに可愛く仕上がります。
スタイ・ヘアアクセ・名前入りアイテムを組み合わせると特別感がアップします。
100日祝いを成功させる撮影テクニック｜自宅撮影のコツ・スタジオとの違い
自然光の入る部屋で撮ると明るく綺麗に写ります。
寝転びショット・足裏ショット・家族ショットを撮っておくと後で見返したときに感動が増します。
プロのスタジオは衣装や小物が豊富で「確実に可愛く撮りたい」場合におすすめです。
お食い初め当日にあると便利なもの・やってよかったこと
おむつ替えセット・ガーゼ・バウンサー・フェイスタオルは必須級です。
赤ちゃんがぐずったときにすぐ抱っこできる環境を作るのがポイント。
進行はこだわりすぎず「写真撮れたらOK」くらいの気持ちでいくと和やかに過ごせます。
よくある質問（FAQ）
Q．お食い初めは必ず100日目にしないといけない？
A．いいえ、必ず100日目でなくてもOKです。多くは100日〜120日で行われ、赤ちゃんの体調や家族の予定を優先して決める家庭も多いです。
Q．食器セットは手作りした方がいい？
A．伝統的には漆のお食い初め膳ですが、最近はベビー食器やレンタルでも十分に意味を持てます。自宅で気軽に行いたい場合は手軽なセットが人気です。
Q．お祝いを自宅と料亭、どっちがいい？
A．自宅はリラックスして進められ、料亭は手間が省けて写真映えが良いというメリットがあります。状況に合った方を選びましょう。
まとめ｜100日祝いは「完璧じゃなくていい」楽しい思い出作りがいちばん大事
お食い初めは形式にこだわらなくても大丈夫です。
家族のスタイルで、赤ちゃんの成長を喜びながら楽しめたらそれが一番の成功です。
我が家はお食い初めを行っている動画を
全て動画に収めましたがとてもいい思い出になっています☆
あとから写真や動画を見返したときに「やってよかった」と思える一日になりますように。
※本記事は筆者の体験と一般的な情報をもとにまとめた内容です。地域や家族のやり方によって進め方・準備物が異なる場合がありますので、最終的にはご自身の判断で調整してください。
お食い初めが終わると、
少しずつ離乳食の準備を考え始める時期になります。
初めての方はこちらの記事も参考になります。
